生活中，你會為了各種人與事生出種種怒氣、悶氣、閒氣、怨氣、窩囊氣……彷彿你的人生總有生不完的氣。只要脾氣一來，似乎立刻火冒三丈，想罵人！想打人！想摔東西！甚至肺都有快被氣炸的感覺！結果說了不該說的話，做了不該做的事，傷身又傷心，傷人又傷己，還於事無補。到最後只能自己默默品味後悔的苦果。生氣就像一枚極具破壞性的炸彈，一旦爆炸，不僅讓你變得煩躁，使你的心胸越來越狹窄，而且還會嚴重摧殘你的身心健康，加速你的衰老。人生不如意之事十有八九，學著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。一個人，只有控制好自己的情緒，調節好自己的心態，才能承受現代生活的高壓力，才能用理智贏得幸福的人生。全書全面闡述了生氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，並提供科學、有效的解決方法，幫助讀者以喜悅平和的心態化解情緒煩惱、工作壓力，以及現實生活中的各種挑戰，共同走上心靈成長之路。